食品のカロリーとPFC ／ 肉
ベーコン（ばら）のカロリーとPFC
100gあたり 241kcal。タンパク質 15.4g・脂質 19.4g・炭水化物 3.2g。
- エネルギー
- 241 kcal
- タンパク質（P）
- 15.4 g
- 脂質（F）
- 19.4 g
- 炭水化物（C）
- 3.2 g
- 100kcal あたりのタンパク質
- 6.4 g
可食部 100g あたり。
PFC バランス
タンパク質 25%・脂質 70%・炭水化物 5%（P と C は 1g 4kcal、F は 1g 9kcal で数えた割合）
よく食べる量では
1 枚（約 20g）で 48kcal、タンパク質 3.1g・脂質 3.9g・炭水化物 0.6g（量は目安）。
よくある質問
- ベーコン（ばら）100gのカロリーは？
- 241kcal です（可食部100gあたり、文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」）。
- ベーコン（ばら）100gのタンパク質は？
- 15.4g です。100kcal あたりでは 6.4g になります。
- ベーコン（ばら）でタンパク質を20gとるには何g食べればいい？
- 約 130g です（そのときのカロリーは 約 313kcal）。
食べた量のPFCは、写真1枚で記録できます。
Fitlog は食事の写真を撮るだけで AI がカロリーとPFCを計算し、1日の目標との差を表示する食事記録アプリです。
1日に何g必要かは PFC計算ツール で分かります。
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出典：文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」（食品番号 11183「＜畜肉類＞ ぶた ［ベーコン類］ ばらベーコン ばらベーコン」）。「よく食べる量」は目安で、成分表の数ではありません。この頁は医療的助言を提供するものではありません。