食品のカロリーとPFC ／ 料理・おやつ

きんぴらごぼうのカロリーとPFC

100gあたり 84kcal。タンパク質 1.4g・脂質 4.5g・炭水化物 11.3g。

エネルギー

84 kcal

タンパク質（P）

1.4 g

脂質（F）

4.5 g

炭水化物（C）

11.3 g

100kcal あたりのタンパク質

1.7 g

可食部 100g あたり。

PFC バランス

タンパク質 6%・脂質 44%・炭水化物 50%（P と C は 1g 4kcal、F は 1g 9kcal で数えた割合）

よくある質問

きんぴらごぼう100gのカロリーは？

84kcal です（可食部100gあたり、文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」）。

きんぴらごぼう100gのタンパク質は？

1.4g です。100kcal あたりでは 1.7g になります。

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出典：文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」（食品番号 18033「和風料理 煮物類 きんぴらごぼう」）。「よく食べる量」は目安で、成分表の数ではありません。この頁は医療的助言を提供するものではありません。